جدیدترین بلاگ ها

۸ نکته ی تغذیه ای برای رشد موها
/

۸ نکته ی تغذیه ای برای رشد موها

نوشته شده بوسیله: admin منتشر شده در: ROOT بازدید: 410 نظرات: 0

برای رشد سالم موها به ویتامین های گروه B مخصوصا بیوتین، B۶، B۱۲ و B۹ نیاز است. علاوه بر  این ها پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های مفید را نیز نباید دست کم گرفت.

 

 

تغذیه عامل اصلی رشد موها است. مصرف یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی مورد نیاز، لازم و ضروری است، مخصوصاً اگر موهای شما به علت فرایند پیری یا به دلیل رژیم های غذایی نامتعادل کم پشت شده باشد.

 

 

 

تغذیه ی موهای شما از درون، کلید رشد سالم موهای شما است. با این حال انتظار معجزه ی یک شبه نداشته باشید.

 

 

 

موارد زیر به شما کمک می کند تا سلامت موهای تان را که ناشی از تغذیه ی نادرست بوده است به حالت اول بازگردانید:

 

 

 

۱) غذاهای غنی از پروتئین باید در رژیم غذایی روزانه ی شما گنجانده شوند.

 

 

 

بهترین منابع پروتئین رژیمی عبارتند از گوشت های کم چرب، گوشت ماکیان، ماهی ، تخم مرغ ، فرآورده های لبنی ، سویا ، آجیل ها و دانه ها.

 

 

 

حداقل ۱۵ درصد کالری روزانه ی شما باید از غذاهای غنی از پروتئین تأمین شود.

 

 

 

۲) به مقدار کافی از کربوهیدرات های مفید مصرف نمایید.

 

 

 

کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی هستند و به رشد بافت های بدن کمک می کنند که البته رشد موها را نیز شامل می شود. کربوهیدرات ها منبع مهم ویتامین های گروه B نیز هستند که برای سلامت موها حیاتی هستند.

 

 

 

این مهم است که شما بر مصرف کربوهیدرات های تصفیه نشده به جای شکر و آرد سفید که نسبت به دیگر کربوهیدرات های تصفیه شده بسیار رایج و مرسوم هستند، تمرکز نمایید.

 

 

 

شما باید تأکید تان به مصرف سبزیجات ، میوه ها ، دانه های کامل، برنج قهوه ای و سیب زمینی ها باشد.

 

 

 

توصیه شده است که ۵۵ تا ۶۰ درصد کالری روزانه تان را از کربوهیدرات هایی که در این غذاها یافت می شود، دریافت نمایید.

 

 

 

۳) به میزان متعادلی از رژیم غذایی تان چربی دریافت نمایید.

 

 

 

چربی در تولید انرژی به کار گرفته می شود و می تواند هم در منابع غذایی گیاهی و هم منابع حیوانی یافت شود. بدن شما و همچنین موهای تان به مقادیر کافی چربی برای حفظ سلامتی نیاز دارد. چربی ها باید از مخلوطی از منابع گیاهی و حیوانی کم چرب به دست آیند. به طور کلی حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد کالری روزانه ی شما باید از این منابع حاصل شود.

 

 

 

۴) این که چه مقدار از هر گروه غذایی بخورید به فاکتورها و عوامل مختلفی چون سن، جنس، سلامتی یا بیمار بودن و فعالیت فیزیکی شما بستگی دارد.

 

 

 

اما به طور کلی در هنگام انتخاب وعده ها و اسنک ها سعی کنید:

 

 

 

▪ تنوعی از غذاها را دریافت نمایید.

 

 

 

▪ مصرف هله هوله ها را مدیریت کنید.

 

 

 

▪ تا حد امکان از غذاهای طبیعی و یا غذاهای آماده ی کم کالری تر استفاده نمایید.

 

 

 

▪ غذاها را بیش از اندازه نپزید.

 

 

 

کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی هستند و به رشد بافت های بدن کمک می کنند که البته رشد موها را نیز شامل می شود. کربوهیدرات ها منبع مهم ویتامین های گروه B نیز هستند که برای سلامت موها حیاتی هستند

 

 

 

۵) غذاهای غنی از بیوتین را مصرف نمایید.

 

 

 

کمبود بیوتین(ویتامین H)، با این که نادر است، دلیل عمده ی ریزش مو و کچلی است. بیوتین در تخم مرغ، گل کلم، جگر گاو، قارچ ها، ماهی سالمون، اسفناج ، سینه ی مرغ ، پنیر ، مخمر آبجو و آجیل ها یافت می شود.

 

 

 

بدن به طور طبیعی مقدار کمی بیوتین تولید می کند که عمدتاً کمبود خفیف بیوتین را بی اثر می کند.

 

 

 

مصرف یک رژیم غذایی متعادل حاوی منابع غذایی بیوتین کمک می کند تا رشد موهای ریخته شده در فرق سر، هم در زنان و هم مردان، به حال اول برگردانده شود.

 

 

 

۶) B۶ و B۱۲ را دست کم نگیرید.

 

 

 

ویتامین ۶ B و ۱۲ B برای رشد سالم موها ضروری هستند و باید در یک رژیم غذایی سالم و متعادل وجود داشته باشند.

 

 

 

غذاهای غنی از ویتامین ۶ B عبارتند از اسفناج، فلفل دلمه ای و برگ شلغم.

 

 

 

ویتامین ۱۲ B نیز درمواد غذایی ای چون جگر، پنیر، تخم مرغ کامل، گوشت گاو، مرغ، گوشت گوسفند، ماهی، شیر و ماست یافت می شود.

 

 

 

۷) فولیک اسید را فراموش نکنید.

 

 

 

غذاهای غنی از اسید فولیک باید به عنوان بخشی از برنامه ی غذایی شما هر روز مصرف شوند. این غذاها عبارتند از: دل و جگر و قلوه و سنگدان مرغ، سفیده ی تخم مرغ ، حبوبات ، بادام و آجیل ها.

 

 

 

کربوهیدرات هایی که دارای اسید فولیک هستند عبارتند از نان های تهیه شده از غلات کامل (نان سبوس دار) سیب زمینی و سیب زمینی شیرین.

 

 

 

میوه ها و سبزیجات حاوی اسید فولیک شامل اسفناج، چغندر، بروکلی، کلم بروکسل، مارچوبه ، کلم، هلو ، پرتقال و موزها هستند.

 

 

 

۸) از مکمل ها در صورت نیاز کمک بگیرید.

 

 

 

از یک رژیم غذایی مغذی پیروی کنید و اگر نیاز است با تجویز پزشک تعداد کمی از مکمل ها را مصرف نمایید. پیروی از این رژیم برای سلامت بهتر موها ضروری است، اما شاید این به دلایلی که در ادامه ذکر شده است کافی نباشد:

 

 

 

▪ روش های کشاورزی مدرن ممکن است کیفیت مواد مغذی غذاها کاهش دهد.

 

 

 

▪ سطوح بالای استرس نیز ممکن است موجب نقصان و کم شدن مواد مغذی در بدن شما شود.

 

 

 

▪ رژیم های غذایی نامتعادل نیز ممکن است سطوح مواد مغذی را تحت تاثیر قرار دهد.

 

 

 

▪ بالا رفتن سن توانایی بدن شما را برای به کار بردن برخی مواد مغذی کاهش می دهد.

 

 

 

▪ ورزش کردن نیز می تواند موجب تهی شدن بدن از مواد مغذی شود.

 

 

 

در این صورت شما باید تحت نظر پزشک، مکمل های مولتی ویتامین - میزال هایی که ترکیب و تنوع خوبی دارند را مصرف نمایید.

هزینه کاشت ابرو طبیعی چه میزان می باشد
/

هزینه کاشت ابرو طبیعی چه میزان می باشد

نوشته شده بوسیله: admin منتشر شده در: ROOT بازدید: 368 نظرات: 0

کاشت ابروی طبیعی یک فرآیند کاملا تخصصی است که نیاز به دقت و مهارت زیادی دارد. با وجودی که همه از مزایای کاشت ابرو اطلاع کافی دارند و برای خلاص شدن از تاتو و هاشور ابرو تمایل زیادی برای این عمل دارند، به دلیل هزینه های بالا نمی توانند از این روش استفاده کنند. در حالی که تمامی هزینه هایی که برای کاشت ابروی طبیعی پرداخت می شود در مقایسه با دیگر روش ها، کاملاً منصفانه است. همچنین نتیجه ای که از کاشت ابرو حاصل می شود، با نتیجه حاصل از تاتو یا هاشور ابرو قابل قیاس نیست.

 
در روش هاشور ابرو و تاتو می توان هزینه های کمتری را پرداخت کرد. اما ترمیم هایی که باید بعدها انجام شود، نیاز به هزینه بیشتری دارد. از سوی دیگر ممکن است پس از مدتی به هاشور، تاتو و نوع طراحی آن علاقه ای نداشته و قصد تغییر آن را داشته باشید. در این صورت باید هزینه زیادی را برای تغییر و برداشتن جای هاشور یا تاتو صرف کنید. اما در  کاشت ابرو می توان به راحتی ابروها را به هر حالتی که تمایل دارید تغییر دهید. زیرا ابروها طبیعی بوده و قابل رشد و تغییر هستند.

 
 به طور کلی  هزینه کاشت ابرو براساس چندین فاکتور تعیین می شود که عبارتند از:
1- مهارت و تخصص پزشک
پزشکانی که در کار خود مهارت کافی دارند و می توانند به خوبی زاویه کاشت موهای ابرو را مشخص کنند، نتیجه کار آنها طبیعی تر است و در پایان هم رضایت بیمار حاصل می شود. طبیعتا این پزشکان در مقابل کاری که انجام می دهند، هزینه بیشتری دریافت می کنند، زیرا برای کسب مهارت و تخصص زمان و هزینه بیشتری را صرف کرده اند. همچنین این دسته از پزشکان تجربه بیشتری داشته و می توانند مطابق با میل بیمار ابروها را طراحی و بکارند.


2-شهر و محل کاشت ابرو
این روزها تجهیزات پزشکی به تمامی شهرستانها نیز رفته است. در بیشتر شهرهای بزرگ کشور نیز ابروی طبیعی کاشته می شود. اما هزینه های آنها به طور یکسان محاسبه نمی شود. در شهر تهران به دلیل هزینه بالای اجاره ساختمان کلینیک و همچنین عوارض شهرداری و مالیات هزینه های بیشتری برای کاشت ابروی طبیعی دریافت می شود. همچنین محل کاشت ابرو نیز تاثیر زیادی در هزینه ها دارد. هزینه کاشت ابرو در کلینیک هایی که در بهترین مراکز شهری و در مکانهای پررفت و آمد هستند، بیشتر محاسبه می شود.
 

کاشت ابرو,کاشت ابروی طبیعی,عوارض کاشت ابرو

 
3- سابقه پزشک در کاشت ابرو
کلینیک هایی که سابقه بیشتری در کاشت ابرو دارند، هزینه های بیشتری نیز دریافت می کنند. پزشکان این کلینیک ها به دلیل خوشنام بودن در میان مراجعین و همچنین سابقه طولانی که در کاشت ابرو دارند، طبیعتا هزینه بیشتری دریافت می کنند. بیمارانی که به این کلینیک ها مراجعه می کنند، با طیب خاطر درمان را انجام می دهند و از نتیجه کار رضایت بیشتری دارند.


4-هزینه پرسنل و کارکنان کلینیک
زمان کاشت ابرو تنها پزشک نیست که برای کاشت آماده به کار می شود. بلکه در کنار او پرسنل دیگری نیز مشغول به فعالیت هستند که حقوق و دستمزد آنها نیز با کاشت ابرو تامین می شود. بنابراین پزشک میزانی از هزینه های دریافتی را برای پرداخت حقوق کارکنان کلینیک در نظر می گیرد.


5- تجهیزات و دستگاه ها
در کلینیک هایی که از تجهیزات و دستگاه های پیشرفته و استاندارد استفاده می شود، نتیجه نهایی بهتر است. تهیه این تجهیزات و دستگاه ها نیازمند صرف سرمایه زیادی است. در کلینک هایی که از پیشرفته ترین دستگاه های روز دنیا استفاده می شود، هزینه کاشت ابروی طبیعی را بیشتر محاسبه می کنند.

درمان ریزش مو با پیاز
/

درمان ریزش مو با پیاز

نوشته شده بوسیله: admin منتشر شده در: ROOT بازدید: 854 نظرات: 0

ریزش مو و کم پشتی موی سر را امروزه تمام افراد تا حدودی تجربه می کنند. تغییر الگوی رفتاری و رژیم غذایی انسان های دنیا مدرن نسبت به گذشتگان یکی از علل اصلی ریزش موی سر است. نسخه های خانگی و طب سنتی برای درمان ریزش مو را می توان برای حل این مشکل مورد استفاده قرار داد چرا که این دسته از توصیه ها تاثیراتی ثابت شده و بدون عوارض بر روی رشد و تقویت مو داشته اند.

 

خواص آب پیاز برای مو و پوست سر

آب پیاز در تغذیه فولیکول های مو و برگرداندن مواد مغذی از دست رفته به پوست سر بسیار مفید است.

سولفور موجود در آب پیاز مانع از شکستگی و نازک شدن مو میشود.

خاصیت ضد باکتریایی آب پیاز از عفونت های پوستی که منجر به ریزش مو میشود جلوگیری میکند.

با استفاده از آب پیاز موهایی حجیم و پر خواهیم داشت.

مصرف پیاز با بهبود گردش خون منجر به رشد و تقویت آن میشود.

  

آب پیاز چگونه عمل می‌کند؟ 

شاید این مانند یک راه غیر محتمل برای افزایش رشد مو بنظر برسد، اما بارها و بارها نشان داده آنقدر موثر است که بسیاری از مردم، در مورد قدرت آن قسم می‌خورند. مقدار فراوان گوگرد موجود در پیاز است که با کمک به افزایش گردش خون به پوست سر، این روش را اینقدر موثر می‌سازد. همچنین گوگرد، تولید کلاژن که برای تولید موی جدید ضروری است را نیز افزایش می‌دهد. موها در فولیکول‌ها تولید می‌شوند و هنگامیکه خون و کلاژن بیشتری به این فولیکول‌ها راه بیابند، آنها مواد مغذی، و تحریکی که برای رشد موهای جدید نیاز دارند را دریافت می‌کنند.

 

در بعضی مواقع، پوست سر از طریق باکتری‌ها آلوده می‌شود. این مسئله ممکن است به سرعت به ریزش مو منجر شود، اما می‌تواند بدون استفاده از آنتی بیوتیک‌ها به شیوه‌ای بسیار مطمئن تر درمان شود. همان محتوای گوگردی که به افزایش گردش خون کمک می‌کند، دارای خواص ضد باکتریایی هم هستند که از رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها روی پوست سر جلوگیری می‌کند. جلوگیری از رشد بیشتر این عفونت‌ها به جلوگیری از هرگونه ریزش موی اضافی کمک خواهد کرد.

 

پیاز به استحکام مو نیز می‌افزاید و این مسئله به جلوگیری از شکستگی و نازک شدن موها کمک می‌کند. این استحکام، همان چیزی است که برای افزایش رشد موی جدید و جلوگیری از آسیب دیدگی بیشتر، نیاز است.

 

گرفتن آب پیاز برای موهایتان 

گرفتن آب پیاز برای استفاده بعنوان یک تونیک مو آسان است. اگر یک آبمیوه گیر ندارید، می‌توانید از یک مخلوط کن، غذا ساز یا رنده برای گرفتن حداکثر آب پیاز ممکن، استفاده کنید. شما برای این کار به چند عدد پیاز نیاز خواهید داشت و باید مقدار آن را با توجه به حجم موهایتان تنظیم کنید.

 

چند روش خانگی برای درمان ریزش مو با پیاز

۱. آب پیاز برای رشد مو

 

مواد لازم:

– ۱ قاشق غذاخوری آب پیاز 

– پد پنبه‌ای

 

* انجام این درمان چه‌قدر طول می‌کشد؟ 

– ۱۵ دقیقه تا ۱ ساعت

 

* روش انجام درمان 

– پد پنبه‌ای را به آب پیاز آغشته کنید. 

– پد پنبه‌ای آغشته به آب پیاز را روی سرتان بمالید تا پوست کف سر آغشته به این ماده شود. 

– هنگامی که کل پوست سرتان را با آب پیاز پوشاندید، کف سر را چند دقیقه ماساژ بدهید. 

– اجازه بدهید آب پیاز به مدت حدود ۱۵ دقیقه تا یک ساعت روی سرتان بماند. 

– در نهایت موها را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.

 

فواید آب پیاز برای ریزش مو

سولفور موجود در آب پیاز مانع از شکستگی و نازک شدن مو میشود‎

 

چند وقت یک بار باید این روش درمانی را انجام بدهید؟ 

این درمان را یک روز در میان انجام بدهید.

 

آب پیاز چه‌طور چنین تاثیری دارد؟ 

آب پیاز باعث تحریک پوست کف سر می‌شود در حالی که آن را تغذیه هم می‌کند و حتی گردش خون را افزایش می‌دهد. این ماده به مقابله با هر گونه مشکلات پوستی کمک خواهد کرد و در عین حال تضمین می‌کند که موهای شما سریع‌تر رشد می‌کند و پرپشت‌تر هم می‌شود.

  

۲. ترکیب روغن نارگیل و آب پیاز

مواد لازم: 

– ۲ قاشق غذاخوری آب پیاز 

– ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل 

– ۵ قطره روغن درخت چای (اگر شوره‌ی سر دارید)

 

* انجام این درمان چه‌قدر طول می‌کشد؟ 

– ۳۰ دقیقه

 

* روش انجام این درمان 

– تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا زمانی که یک ترکیب صاف و یکدست آماده شود. 

– ترکیب پیاز و روغن را روی پوست سرتان بمالید و چند دقیقه ماساژ دهید. 

– هنگامی که تمام پوست سرتان با این ترکیب پوشیده شده‌است، اجازه بدهید مواد به مدت ۳۰ دقیقه روی سرتان بمانند. 

– در نهایت موهای‌تان را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.

 

چند وقت یک بار باید این روش درمانی را انجام بدهید؟ 

این روش درمانی را یک روز در میان تکرار کنید.

 

این ترکیب روغنی حاوی آب پیاز چه‌طور چنین تاثیری دارد؟ 

روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتری شگفت‌انگیزی است. همچنین یک روغن بسیار نفوذی محسوب می‌شود که به افزایش توانایی آب پیاز برای تغذیه‌ی پوست سر کمک شایانی می‌کند.

 

۳. ترکیب روغن زیتون و پیاز

مواد لازم: 

– ۳ قاشق غذاخوری آب پیاز 

– یک و نیم قاشق غذاخوری روغن زیتون 

 

* انجام این درمان چه‌قدر طول می‌کشد؟ 

– ۲ ساعت

 

* روش انجام این درمان 

– روغن زیتون و آب پیاز را با هم مخلوط کنید تا زمانی که یک ترکیب صاف و یکدست آماده شود. 

– ترکیب حاصل را روی پوست کف سرتان بمالید و به آرامی این ناحیه را با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید. 

– اجازه بدهید ترکیب به مدت حدود ۲ ساعت روی سر بماند. 

– در نهایت موهای‌تان را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.

 

چند وقت یک بار باید این روش درمان ریزش مو با پیاز را انجام بدهید؟ 

یک روز در میان

 

ترکیب آب پیاز و روغن زیتون چه‌طور چنین تاثیری دارد؟ 

روغن زیتون یکی دیگر از موادی است که خواص ضد شوره‌ی عالی دارد. این روغن به نرم شدن مو و پوست سر کمک می‌کند، و به موها یک درخشش ابریشمی می‌دهد در حالی که آب پیاز سرعت رشد مو افزایش می‌دهد.

  

۴. روغن کرچک و آب پیاز

مواد لازم: 

– ۲ قاشق غذاخوری روغن کرچک 

۲- قاشق غذاخوری آب پیاز

 

* انجام این درمان چه‌قدر طول می‌کشد؟ 

– ۱ ساعت

 

* روش انجام این درمان 

– روغن کرچک و آب پیاز را با هم مخلوط کنید تا زمانی که یک ترکیب صاف و یکدست آماده شود. 

– ترکیب حاصل را روی پوست سرتان بمالید و به آرامی پوست سر را در حرکات دایره‌ای ماساژ دهید. 

– اجازه بدهید ترکیب به مدت حدود یک ساعت روی سر بماند. 

– در نهایت موهای‌تان را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.

 

چند وقت یک بار باید این روش درمان ریزش مو با پیاز را انجام بدهید؟ 

یک روز در میان

 

ترکیب روغن کرچک و آب پیاز چه‌طور چنین تاثیری دارد؟ 

روغن کرچک یکی از محبوب‌ترین مود برای تقویت رشد مو است. این روغن کمک می‌کند تا موهای شما پرپرشت شود و همچنین سلامتی موها را در یک سطح عالی نگه می‌دارد. این ماده در ترکیب با آب پیاز، ریزش مو را کاهش می‌دهد و سبب افزایش حجم موها می‌شود.

 

ریزش ابرو دارید؟شاید دچار کم کاری تیروئید شده اید
/

ریزش ابرو دارید؟شاید دچار کم کاری تیروئید شده اید

نوشته شده بوسیله: admin منتشر شده در: ROOT بازدید: 312 نظرات: 0

هورمون‌های تیروئید نقش مهمی در روند رشد و تکثیر پوست، مو و ناخن دارند. وقتی اختلالی در میزان ترشح این هورمون ایجاد می‌شود شاهد تغییرات مشهودی در این 3 عضو هستیم.

 

پوست، مو و ناخن از نظر فعالیت سلولی عملکردی نزدیک به یکدیگر دارند. هورمون‌های تیروئید نقش مهمی در روند رشد و تکثیر پوست، مو و ناخن دارند.

 

وقتی اختلالی در میزان ترشح این هورمون ایجاد می‌شود شاهد تغییرات مشهودی در این 3 عضو هستیم.

 

این تغییرات ممکن است تا مدت زیادی بعد از شروع درمان ادامه یابند.

 

گاهی لازم است علاوه بر درمان غددی، درمان‌ها و مراقبت‌های پوستی نیز انجام شود.

  

عوارض کم‌کاری تیروئید روی پوست، مو و ناخن 

در این بیماران تعریق کاهش می‌یابد و غدد عرقی پوست را مرطوب و چرب می‌کنند. وقتی فعالیت غدد عرقی کاهش می‌یابد، غدد چربی نیز کمتر فعالیت می‌کنند، پس پوست خشک می‌شود.

 

افرادی که پوست خشکی دارند دچار خارش نیز می‌شوند. دمای پوست در این بیماران کم است و وقتی به پوست آنها دست می‌زنید کاملا سرد است.

 

این افراد بیشتر دچار کبودی در اندام‌ها می‌شوند؛ یعنی ضربه‌های خیلی معمولی باعث ایجاد کبودی می‌شود.

 

پوست کف دست و پا به دلیل شاخی‌شاخی شدن لایه سطحی پوست ضخیم می‌شود. موی بیماران خشن و شکننده است و رشد کمی دارد.

 

موها در صورت و ابروها دچار ریزش می‌شود. ناخن‌ها شکننده، شیاردار و به رنگ زرد در می‌آید.

 

در پرکاری تیروئید برخلاف کم‌کاری، غدد عرق فعالیت زیادی دارند و کف دست و پا و بدن خیس است.

 

خیس بودن منجر به بیماری‌های قارچی و بعضی از انواع اگزما، به خصوص در نواحی‌ای از بدن مانند زیربغل، کشاله ران، گردن و... که پوست چین‌دار و لایه لایه است، می‌شود و مشکلات جدیدی ایجاد می‌کند.

 

کهیر و التهاب پوست نیز دیده می‌شود. موی بیماران نازک و رشد آن کم است و ریزش موی زیادی دارند. ساختار و شکل ناخن آنها تغییر می‌کند و گاهی هم ممکن است ناخن از بستر خود جدا شود.

  

مراقبت‌های ویژه پوست، مو و ناخن در اختلالات تیروئیدی 

بسیاری از بیماری‌های داخلی، به‌خصوص نوع غددی چند عارضه هستند؛ یعنی بیمار فقط با یک علامت مراجعه نمی‌کند و اغلب آنها چند شکایت را با هم یکجا مطرح می‌کنند.

 

یکی از این بیماری‌ها که اغلب باعث ایجاد ابهام می‌شود و فرد نمی‌داند به‌طور مستقیم به کجا باید مراجعه کند، کمکاری یا پرکاری غده تیروئید است.

 

این بیماری می‌تواند باعث تظاهرات پوستی شود. بسیاری از بیماران با علائمی مانند خشکی پوست یا ریزش ابرو و کم‌پشتی موی سر و ... به متخصصان پوست مراجعه می‌کنند و معلوم می‌شود به اختلال عملکرد تیروئید مبتلا هستند؛ یعنی مشکل پوستی بیمار از جای دیگری نشات گرفته است.

 

تشخیص نیز زیاد دشوار نیست. اگر به تازگی مشکلی در پوست یا موی شما ایجاد شده، بهتر است این سوالها را از خود بپرسید: آیا عادات غذایی‌تان تغییر کرده است؟ دچار کاهش یا افزایش وزن شده‌اید؟ عدم تحمل به گرما پیدا کردهاید؟ تپش قلب دارید؟ و....

 

در کم کاری تیروئید موها خشک، خشن و عروسکی هستند. کمبود هورمون تیروئید باعث می‌شود فاز تلوژن مو افزایش یابد و زمان استراحت طولانی‌تر شود.

 

در نتیجه سرعت ریزش مو با جایگزین شدن آن هماهنگی ندارد و موها کم‌پشت می‌شوند. این افراد دچار ریزش موی ابرو هم هستند.

  

ابروها معمولا از گوشه خارجی می‌ریزند و باعث می‌شود طول ابرو کاهش یابد.

 

پرکاری تیروئید یا هیپرتیروئیدی شیوع کمتری نسبت به کمکاری تیروئید دارد. بیماری در 20 تا 40 سالگی بیشتر دیده می‌شود.

 

این افراد دچار کم‌پشتی و ریزش موی سر می‌شوند حتی موی زیر بغل نیز کاهش می‌یابد.

 

البته بیماران معمولا علائم دیگری مانند تپش قلب، عصبانیت و... را نیز دارند. در مردان نیز موها نرم شده و ممکن است دچار ریزش شوند.

 

گاهی بیماری شدید است و با کنترل بیماری و تجویز دارو ممکن است علائم بطور کامل برطرف نشود.

 

گاهی هم بیماری طول کشیده است و فرد احتمال دارد خشکی پوست یا کم پشت بودن موها را ناشی از ارث یا فیزیولوژی بدن خود بداند و به پزشک مراجعه نکند.

 

در این مواقع ممکن است درمان عوارض پوستی و... با مشکل مواجه شود ولی معمولا بیمارانی که علائم پوستی دارند به متخصص پوست مراجعه می‌کنند و بعد از انجام آزمایشاتی علت خشکی یا ریزش مو و کبودی و ... مشخص می‌شود. برای اینکه بتوان علائم عوارض پوستی و... را کاهش داد نیاز به مداخلات درمانی و مراقبتی از پوست، مو و ناخن است.

 

بیمارانی که دچار خشکی پوست هستند باید از کرم‌های نرم کننده و لوسیون‌ها استفاده کنند. تابش نور مستقیم آفتاب و استفاده از دوش گرم باعث تشدید خشکی پوست خواهد شد.

 

در این شرایط استفاده از کرم ضدآفتاب حاوی مواد نرم کننده بسیار مفید است. قرار گرفتن در معرض باد کولر نیز باعث افزایش خشکی پوست خواهد شد.

 

بعد از استحمام بهتر است تا وقتی پوست مرطوب است، فرد از کرم مرطوب کننده استفاده کند. این کار جذب رطوبت از طریق پوست را بیشتر می‌کند.

 

مصرف مایعات نیز باعث افزایش رطوبت پوست خواهد شد. برای درمان ناخن شکننده بهتر است هنگام کار کردن از دستکش استفاده شود.

 

تماس زیاد با مواد شوینده و آب ممنوع است. ناخن‌ها نباید بلند شوند چون در این حالت احتمال شکستن بیشتر است.

 

استفاده از سوهان سطح ناهموار ناخن را هموار و احتمال شکنندگی را کمتر می‌کند.

 

در کم‌کاری تیروئید با تجویز لووتیروکسین به بیمار معمولا خشکی پوست و ریزش مو به‌تدریج برطرف می‌شود.

 

البته داروهایی که برای پرکاری تیروئید تجویز می‌شوند، ممکن است باعث ریزش مو شوند. این روند نگران کننده نیست و به تدریج و با کنترل بیماری این مشکل نیز برطرف می‌شود، اما احتمال دیگری وجود دارد.

 

گاهی بیماری شدید و ریزش موی ابرو به‌ گونه‌ای است که ممکن است بعد از کنترل بیماری برنگردد. در این مواقع بیمار باید به متخصص پوست ارجاع داده شود.

 

در مواقعی که بیماری شدید است، ممکن است موها برنگردند. ابتدا باید سعی شود با دارو رشد مجدد را به ابروها باز گردانند. داروهای تحریک کنندهای وجود دارند که روی فولیکول مو اثر می‌گذارند.

 

اگر بعد از یک دوره درمان موها برنگشتند می‌توان از روش کاشت ابرو برای جایگزینی ابروهای از دست رفته استفاده کرد ولی این کار را حتما باید افراد حرف‌های انجام دهند چون فولیکول‌ها از نقطه دیگری از بدن گرفته می‌شود و باید به گونه‌ای کاشته شود که هم‌جهت با ابروهای بیمار باشد.

 

همچنین مشکل دیگری که این افراد دارند، رشد بیش از حد موهایی است که از نقطه دیگری از بدن گرفته شده است.

 

موهای ابرو برخلاف موهای سر بعد از رشد معینی متوقف می‌شوند. افرادی که کاشت ابرو انجام می‌دهند باید هر چند وقت یکبار ابروها را کوتاه کنند.

 

البته به روش‌های آرایشی و تاتوی ابرو هم می‌توان فکر کرد.

 

افرادی که دچار زبری، خشکی و شکنندگی مو هستند می‌توانند تا کنترل بیماری و برای کاهش شدت عوارض از شامپوهای مخصوص نرم کننده استفاده کنند.

 

شامپو باید به آرامی روی سر ماساژ داده شود. سرم‌هایی که ساقه مو را حفظ می‌کنند هم مفید هستند. داروی ماینوکسیدیل باعث تقویت موهای سر می‌شود.

 

همچنین باید هنگام شانه زدن دقت کنند که فشار زیادی به ساقه مو وارد نشود. شانه باید به آرامی روی مو حرکت کند.

آقایان، تا می توانید در تابستان به آرایشگاه نروید!
/

آقایان، تا می توانید در تابستان به آرایشگاه نروید!

نوشته شده بوسیله: admin منتشر شده در: ROOT بازدید: 221 نظرات: 0

تراشیدن و کوتاه کردن بیش از حد مو در آقایان در فصل تابستان باعث از بین رفتن هوش و قدرت یادگیری می‌شود و مشکلات زیادی را نیز برای افرادی که در سر خود جوش‌های ریزی دارند به وجود آورد که باعث التهاب قرمزی و حتی تشدید آن‌ها می‌شود.

مطالعات جدید نشان می‌دهد تراشیدن سر برای پسر بچه‌ها مهم است، چون از بچگی شپش و حتی قارچ‌های پوست و عوامل عفونی در آن‌ها جلوگیری می‌کند اما برای عده‌ای از آقایان تراشیدن موی سر باعث ایجاد آسیب‌های زیادی می‌شود.

تراشیدن موها باعث می‌شود تا موها از درون رشد کنند و این کار برای افرادی که پوست صورت و سر آن‌ها زیاد جوش دارد، توصیه نمی‌شود، به ویژه در فصل تابستان باعث می‌شود اشعه‌های uv مستقیما به مغز سر نفوذ کند و درجه حرارت بدن را بالا ببرند و باعث تداخل در کار هورمون‌های عصبی شوند.

گفتنی است، تراشیدن و کوتاه کردن بیش از حد مو در آقایان در فصل تابستان باعث از بین رفتن هوش و قدرت یادگیری می‌شود و مشکلات زیادی را نیز برای افرادی که در سر خود جوش‌های ریزی دارند به وجود آورد که باعث التهاب قرمزی و حتی تشدید آن‌ها می‌شود.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند آقایان باید با کوتاه کردن کمی از موهای خود در فصل تابستان از ریزش موهایشان جلوگیری کنند اما نباید مقدار آن بیش از حد مجاز باشد زیرا اشعه های مضر آفتاب سبب بروز مشکلات زیادی برای فرد می شوند.

اشتباهات شامپو زدن موها
/

اشتباهات شامپو زدن موها

نوشته شده بوسیله: admin منتشر شده در: ROOT بازدید: 494 نظرات: 0

حمام رفتن و شستشوی موها کار روزمره ای است که در طول سال صدها بار انجام می دهیم، بنابراین تصور می کنیم کار ساده و پیش پاافتاده ای است. اما واقعیت این است که در حین شامپو زدن، خطاهایی مرتکب می شویم که به سلامتی موها آسیب می زنند. در این مطلب بیشتر با این خطاهای ناخواسته آشنا می شویم.


هر روز موها را شامپو می زنید
شستشوی روزانه و منظم موها، لایه هیدرولیپیدیک (آبی چربی) پوست سر را به خطر می اندازد. با از بین رفتن این لایه محافظتی که از سبوم (چربی) تشکیل شده است، پوست سر نیز دچار مشکلاتی می شود. این مسئله می تواند منجر به خارش و تحریک پوست سر و همچنین شوره شود. البته شستشوی افراطی موها همچنین می تواند به چرب تر شدن آنها بیانجامد، چون این کار باعث تحریک غدد سباسه (غدد ترشح کننده چربی طبیعی پوست) می شود.

چه باید کرد؟
بهترین کار این است که فقط دو بار در هفته موهایتان را شامپو بزنید. اگر موهایتان زود چرب می شود، می توانید حداکثر دو روز در میان آنها را شستشو داده و هر از گاهی از شامپوی خشک استفاده کنید. در شامپوی خشک، بدون نیاز به آب با استفاده از پودر مخصوصی که به شامپوی خشک معروف است، موها را از چربی و آلودگی ها پاک می کنید.


تصور می کنید موهایتان چرب است
یکی از اشتباهاتی که به موها آسیب می زند، تصور چرب بودن آنها است، چون بعد از گذشت دو روز از آخرین شستشو شروع به چرب شدن می کند. اما باید بدانید که این مسئله کاملا طبیعی است. به موهایی چرب اطلاق می شود که از همان روز شامپو زدن با عبور دادن انگشت از ناحیه ریشه موها احساس چرب و روغنی شدن موها حس شود.

چه باید کرد؟ 
باید از شامپو زدن ریشه های چرب مو که با جذب سبوم باعث بروز اختلال در پوست سر شده و دور باطل ایجاد می کند پرهیز کرد. افرادی که صرفا احساس می کنند موهایشان زود چرب می شود، بهتر است از شامپوهای هیدراتان و مناسب برای موهای معمولی استفاده کنند.

یادتان باشد که شامپوهای مخصوص موهای خشک، آسیب دیده یا بسیار خشک، مغذی و احیا کننده بوده و بویژه حاوی چربی هستند. این نوع شامپوها صرفا برای موهایی مناسبند که نسبت به ترکیبات شیمیایی (دکلره کردن مرتب مو) حساس و شکننده هستند. بهتر است از نوع شامپوها فقط به مدت چند هفته استفاده کنید تا موهایتان نرم و بازسازی شوند. استفاده افراطی از این نوع شامپوها، موها را به اصطلاح خفه می کند. بعد از این چند هفته، حتما به سراغ شامپوهای ملایم بروید.

 

مطالب مفید در مورد سلامت مو

موها را به درستی آب بکشید

 

در استفاده از شامپوهای حاوی سیلیکون زیاده روی می کنید
اکثر شامپوهای کلاسیک حاوی میزان زیادی سیلیکون هستند، چون این مولکول برای صاف کردن فیبر مو و زیبا و درخشان کردن آن موثر است. مشکل اینجاست که این مولکول ها بسیار سنگین هستند و در طولانی مدت پوست سر را خفه کرده و باعث ایجاد شوره می شوند.

چه باید کرد؟
بهتر است از دکتر پوست یا آرایشگرتان بخواهید تا توصیه هایی برای انتخاب شامپوی مناسب برای موهایتان را ارائه دهد. یا اینکه یک روز در میان به جای این شامپوها، از شامپوهای فاقد سیلیکون، بدون سولفات و بدون پارابن استفاده کنید تا موها و پوست سرتان نفسی بکشند. توجه داشته باشید که این شامپوها کمتر کف می کنند، ولی نباید از آنها به میزان زیاد استفاده نمایید تا کف کنند.


شامپو را جلوی سرتان خالی می کنید
خیلی از افراد عادت دارند که شامپو را جلوی سرشان بریزند. در این صورت موهای پشت سر به خوبی شسته نمی شوند، چون شامپو تا پشت سر نمی رسد.

چه باید کرد؟
بهترین کار این است که شامپو را داخل مشت تان بریزید و اندکی آب به آن اضافه کنید. دو دست را به هم بمالید و سپس دست ها را به جلو، بالا، پشت و دو طرف سرتان بمالید. در این صورت می توانید مطمئن شوید که شامپو به موهای تمام قسمت های سر می رسد.

موها را به درستی آب نمی کشید
معمولا خیلی از افراد با عجله موها را شامپو می زنند و همزمان زیر دوش قرار می گیرند تا آب، کف ها را بشوید. اما لازم است که قبل از آبکشی موها، آنها را به آرامی شامپو زده و تارها را از هم جدا کنید. در غیر این صورت موها کرک می شوند و شامپو و کف لابه لای آنها و روی پوست سر باقی می ماند.

چه باید کرد؟
قبل از آبکشی، اندکی آب به سر بزنید و دوباره شامپو را کف دهید تا اگر شامپو در لابلای موها مانده باشد حل شود. سپس زیر دوش قرار بگیرید. بهتر است آب ولرم باشد. آب خیلی سرد تمام چربی های مو را از بین نمی برد و آب خیلی گرم نیز باعث خشک شدن پوست سر می شود. تار موها را از هم جدا کنید تا باقی مانده شامپو به خوبی از لابه لای موها خارج شود.


موقع خشک کردن سر، موها را می کشید
نباید موقع خشک کردن سر بخصوص اگر موهای حساس و شکننده ای دارید، حوله را با فشار روی موها بمالید و آنها را بکشید.

چه باید کرد؟
بهتر است از حوله های نرم و جاذب آب استفاده کنید و آن را به آرامی روی موها قرار دهید و بردارید. حوله را روی سرتان بگذارید تا تمام موها را بپوشاند و سپس اجازه دهید به مدت چند دقیقه روی سرتان بماند. به هیچ عنوان حوله را سفت دور موها نپیچید. با ملایمت رفتار کنید. هر نوع احساس سفتی و کشیدگی در موها به این معنی است که مرتکب خطا شده اید.

نمایش 55 تا 60 از 137 (23 صفحه ها)